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「カテゴリー: 運動」の記事一覧

若返りは日ごろの習慣が関係している

“年齢を重ねると共に瞼がたるんできたり、あごのたるみが気になったりします。しかし中にはこのようなたるみがなく、年齢よりもずっと若く見える人もいるのはどうしてなのでしょうか。同窓会を開いて昔に同じクラスだった人 […]

たるみ , ウォーキング , スマホブス , 老化 , 若返りホルモン , 若返り効果 , 運動

若返りには音楽が必要

若返りに良いのは健康的な食べ物や成分の良い化粧品等ですが、その他に精神的な安らぎが得られるようなものも良いです。やはり精神的に満たされていたり満足感を感じられていると、それが表面化してきますし、肌も生き生きとして見えるも […]

ストレス , 女性ホルモン , 生活習慣 , 癒し , 運動 , 音楽

若返りを目指して運動しよう

“加齢に伴い体力や気力なども低下してくることになり、普段の生活でも疲れやすくストレスなども溜まりがちです。加齢によるものだから仕方ないと諦めずに、生活習慣などを改善していくことで少しでも体調をよくすることによ […]

ウォーキング , ストレス , ストレッチ , 生活習慣 , 運動 , 食生活