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「カテゴリー: 生活習慣」の記事一覧

若返りには音楽が必要

若返りに良いのは健康的な食べ物や成分の良い化粧品等ですが、その他に精神的な安らぎが得られるようなものも良いです。やはり精神的に満たされていたり満足感を感じられていると、それが表面化してきますし、肌も生き生きとして見えるも […]

ストレス , 女性ホルモン , 生活習慣 , 癒し , 運動 , 音楽

若返りを目指して運動しよう

“加齢に伴い体力や気力なども低下してくることになり、普段の生活でも疲れやすくストレスなども溜まりがちです。加齢によるものだから仕方ないと諦めずに、生活習慣などを改善していくことで少しでも体調をよくすることによ […]

ウォーキング , ストレス , ストレッチ , 生活習慣 , 運動 , 食生活

若返りホルモンを増やす方法

“不眠に悩んでいたり、体の不調を感じることが多くなったり、皮膚にシワが目立つようになったら、アンチエイジングを始めるタイミングなのかもしれません。綺麗で若々しくいるためには若返りホルモンが重要であり、これは別 […]

アンチエイジング , 成長ホルモン , 早寝早起き , 生活習慣 , 腕立て伏せ , 若返りホルモン