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若返りサプリに欠かせないアミノ酸

加齢による見た目の変化は30代~40代にかけて気になり始めます。現在流通しているサプリの中には若返りを目的としたものも多く、いつまでも体の外側だけでなく内側も若々しくいられる効果が期待できます。若返りサプリに配合される成分として一般的なのは、アミノ酸です。

アミノ酸はタンパク質の元となる成分で、人間の体を作るのに欠かせません。肌にハリを与えるとして有名なコラーゲンもアミノ酸で構成されています。年齢を重ねるにつれてコラーゲンを生成する力は弱まるため、サプリでアミノ酸を補充することが大切です。

若い世代のようにハリのある肌を作るには、保湿も忘れてはいけません。角質層には元々天然保湿因子が存在し、肌本来の力によって水分を保持しています。しかし加齢などにより天然保湿因子が減少すると、肌本来の力が失われ老けて見えるようになります。天然保湿因子もアミノ酸によって作られるため、乾燥によるトラブルを減らすために摂取しなければなりません。

シミを目立たなくするのにも、アミノ酸は深く関係しています。肌の奥で作られたメラニン色素は、ターンオーバーという肌の生まれ変わりにより表皮まで移動し剥がれ落ちます。ターンオーバーが衰えるとメラニン色素の排出がスムーズにいかなくなり、色素沈着となってシミができます。アミノ酸が十分に存在すれば次々とタンパク質が作られるため、ターンオーバーも促進されシミの悩みから解放されます。

潤いがありシミの少ない肌は若さの象徴なので、それを求めて多くの人が若返りサプリを服用しています。さらにアミノ酸の効果は肌だけに留まるものではなく全身の美しさに利用できます。

例えば必須アミノ酸のイソロイシンやロイシン、バリンは筋肉を構成する働きを持ちます。筋肉は加齢によって衰えやすいですが、様々な老化現象の原因になっています。顔がたるむことやリバウンドしやすいことなどが挙げられ、若い時は筋肉量が多いためこれらの悩みを抱きにくいです。

これらのアミノ酸は運動をすると失う量が増えるため、若返りのためにウォーキングやヨガを頑張っている人ほど補給しなければなりません。女性は筋肉をたくさん付けたくないと考える傾向にありますが、アミノ酸を摂取しても筋骨隆々になることはないので安心です。元々筋肉を作る力が弱いため、適切なサプリの服用は美容の維持に効果を発揮します。

必須アミノ酸は体内では生成されないので、サプリを利用することで若返りを図ります。

ホルモンバランスの変化により女性ホルモンの分泌量が減った場合、骨がもろくなる恐れがあります。エストロゲンは骨の新陳代謝に関わっており、代謝が上手くいかないと骨からカルシウムがどんどん溶けていきます。肌やボディラインを若く見せても、体の中がボロボロならば意味がありません。

少し転んだ程度で骨折していては、活動的な生活は送れず気分まで老いてしまいます。カルシウムは食事からも摂取できますが、小魚や牛乳を食事に取り入れても吸収率が低いです。リジンというアミノ酸はカルシウムの定着率を上げる効果があり、カルシウムを効率良く吸収できます。

カルシウムは角質細胞が正常に働くことにも影響しているため、不足していない人は肌のターンオーバーが整い美肌になりやすいです。他にも女性に多い冷え性対策に効果的なシトルリンや、ストレスを解消し安眠へと誘うトリプトファンなどもアミノ酸に含まれます。

様々なアプローチ方法で体を整えてくれるため、できるだけ多くの種類をバランス良く摂取することがポイントです。よって若返りに特化した商品を選ぶ時は含まれるアミノ酸の種類と量を確認するようにしましょう

最終更新日

アミノ酸 , サプリ , 若返り